Adelgazar y perder grasa solo en una parte concreta de nuestro cuerpo
¿se puede focalizar el proceso de adelgazamiento en un determinado lugar?
Cuando nos proponemos adelgazar nos enfrentamos a que el cuerpo pierde grasa de todos los puntos al mismo tiempo.
Adelgazar es un deseo compartido con millones de personas en todo el mundo. Sin embargo, cada una de ellas es diferente y lo que puede servir para uno no lo es para los demás. Un ejemplo claro es que no todas las personas necesitan perder peso de las mismas partes del cuerpo: hay quien se le acumula la grasa en el vientre, mientras otras personas sufren celulitis en glúteos y piernas, etc.
Sam Gwazdauskas, entrenador personal y nutricionista deportivo, explica a Insider que tratar de reducir la grasa del abdomen y, al mismo tiempo, lucir unos glúteos bien marcados son objetivos contradictorios: “Científicamente hablando, para desarrollar músculo debes tener un exceso de calorías e implementar un estímulo de entrenamiento (uno que aumente con el tiempo). Pero para perder grasa debes tener un déficit de calorías. Esos dos objetivos son contradictorios y te volverás loco tratando de lograrlo, por lo que será desalentador”.