El sexo es la mejor manera de cuidar la glándula prostática?
Es el alma mater la fortaleza sexual masculina (glándula prostática). Sus peores amenazas:
.- los años
.- las células cancerosas.
E la actualidad existen en el mercdo una amplia diversidad de complementos vitamínicos dispuestos, si no a blindar, a retrasar algunos de los trastornos más frecuentes de la próstata:
.- granada,
.- licopeno,
.- boro,
.- extracto de polen de centeno, maíz y phleum,
.- semillas de calabaza o de lino
.- polvo de ajo
.- vitamina C,
.- vitamina B6,
.- vitamina D,
.- vitamina E
.- serenoa,
.- té verde,
.- trébol rojo,
.- raíz de ortiga,
.- cinc
En la actualidad cientificamente “no hay ningún preventivo con evidencia científica rotunda”, “No hay nada demostrado científicamente capaz de evitar la prostatitis o el crecimiento benigno de la glándula prostática. La persona tendría que tomar este tipo de suplementos durante 30 o 40 años para que teóricamente tuviera alguna influencia. Los urólogos no son partidarios de estas opciones”.
Entonces que se puede hacer para cuidar la glandula….
.- Existe un aliado especialmente placentero. “Una vida sexual sana y satisfactoria contribuye a una buena salud genitourinaria del varón”, sólo hay que disfrutar para cuidarla.
.- Practicar ejercicios kegel para fortalecer la pelvis. , hacer ejercicio regularmente,
.- Dieta mediterránea,
.- Ejercicio,
.- No fumar,
.- No abusar del alcohol
.- No consumir exceso de proteínas.
.- Una dieta rica en tomate, brócoli y frutos secos
y que hay que evitar …..
.- El picante,
.- El excesivo consumo de alcohol,
.- medicamentos de venta libre para el resfriado o la sinusitis que contengan descongestionantes o antihistamínicos,
.- Bebidas con cafeína,
.- Jugos cítricos,
.- reducir el estrés y el nerviosismo
.- Evitar los bruscos cambios de temperatura
.- También los baños de agua fría,
.- Mantener una buena higiene.