El cuerpo envidiable a los 47 (algunos de los secretos para estar en forma como Jennifer López)

por | Jul 4, 2017 | Ciencia | 0 Comentarios

El cuerpo envidiable a los 47 (algunos de los secretos para estar en forma como Jennifer López)

 

Cuida mucho su alimentación, toma proteína, no fuma ni toma café… te contamos algunos de los secretos para estar en forma de la cantante y actriz

Uno de los cuerpos más envidiados. A sus casi 48 años, ¡sí, aunque no lo creas, los cumplirá en julio!, no podemos negar que tiene una figura de escándalo. Su envidiable físico se debe, en parte, a un estricto régimen alimenticio y una detallada sesión de ejercicio. Gracias a su constancia y disciplina, Jennifer López logra captar las miradas de todos en cualquier alfombra roja en la que se presenta. Pero, ¿cuáles son algunos de sus secretos para estar radiante? Hemos indagado en alguno de sus trucos y te los resumimos al detalle.

Fuera tabaco, alcohol y café

El régimen alimenticio de JLo no se limita a dieta y ejercicio, y tiene además otros hábitos saludables, en concreto tres reglas de oro para lograr que su cuerpo esté bien por dentro y por fuera: no fuma, no bebe y evita el café,  algo que le ayuda no solo a sentirse saludable, sino también a que su piel se vea bien.
¿Y cuando toca comer fuera?

Cuando llega el momento de comer o cenar fuera, ella misma explicó a Hello! que intenta elegir las opciones más saludables, bajas en calorías que se ajustan a su estilo de vida y se asegura de beber mucha agua en cada comida. la hidratación para ella es fundamental. Cuando come fuera, intenta elegir las opciones más saludables y bajas en calorías. Así, una buena opción es elegir pescado con verduras o ensalada.
Así se mantiene en forma

El baile siempre ha formado parte de su vida y sigue practicándolo. De hecho, la ayuda a tener unas piernas tan torneadas a sus 47 años. Le gusta hacer ejercicio a diario, y suele usar el método de Tracy Anderson. Su secreto para obtener mejores resultados es estar hidratada. Si bebes agua suficiente antes de un entrenamiento, te ayudará a trabajar más duro y a obtener más resultados.
¿Y después del entrenamiento?

Descansar (Le da mucha importancia al descanso y siempre que puede intenta dormir 8 horas para tener un buen metabolismo, así como una piel y apariencia fresca y lunminosa), tomar alimentos saludables e hidratarse después del entrenamiento s. Esto le ayuda a mantenerse con energía para volver a darle duro en el gimnasio al día siguiente.

Una ultima pincelada:A menudo toma snacks de frutas o vegetales entre las comidas al ser opciones más sanas.

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